Йога — один из древнейших путей к гармонии с собой и миром.
Теперь вы можете пройти по этому пути дальше: занимаясь с опытным учителем, выбирать для практики свои собственные время и место.
Теперь вы можете пройти по этому пути дальше: занимаясь с опытным учителем, выбирать для практики свои собственные время и место.
Привет, я Радмила
Радмила Шакурова - эксперт в области йоги с высшим образованием по физической культуре и обширным опытом обучения в России, Украине, Индии, Шри-Ланке, Австрии, Индонезии, Таиланде, Швейцарии и Мексике.
Имеет международный сертификат подтверждённый Американским йога альянсом.
За более чем 20 лет преподавания тысячи учеников обрели здоровое гибкое тело и спокойный ум благодаря практике йоги.
Имеет международный сертификат подтверждённый Американским йога альянсом.
За более чем 20 лет преподавания тысячи учеников обрели здоровое гибкое тело и спокойный ум благодаря практике йоги.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Обучающие курсы
Более 230 занятий различной направленности, интенсивности и продолжительности. Каждое воскресенье выходит новая практика. Обратная связь от Радмилы и чат с единомышленниками.
Библиотека практик йоги
Создан для тех, кто хочет найти внутренний баланс, расслабление и погрузиться в мир гармонии. Включая 15 медитативных занятий, он объединяет дыхательные, телесные, даосские практики и техники для расслабления.
В современном мире, где зрительный канал перегружен информацией, важно научиться отключаться от внешнего и направлять внимание внутрь себя. Для этого вам не нужны экраны — только ваши наушники и готовность прислушаться к своему телу и душе.
Погружайтесь в глубокие медитативные состояния, восстанавливайте энергию и находите гармонию с помощью уникального аудиоформата курса
В современном мире, где зрительный канал перегружен информацией, важно научиться отключаться от внешнего и направлять внимание внутрь себя. Для этого вам не нужны экраны — только ваши наушники и готовность прислушаться к своему телу и душе.
Погружайтесь в глубокие медитативные состояния, восстанавливайте энергию и находите гармонию с помощью уникального аудиоформата курса
Курс медитативных практик
«Путь в глубины себя»
«Путь в глубины себя»
Шакти йога — это мягкая женская практика. подойдет для новичков, тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или хочет улучшить свое женское здоровье, подготовиться к беременности или облегчить боль при месячных.
Вы изучите техники по раскрытию таза, улучшению подвижности и гибкости тазобедренных суставов, что позволит улучшить кровоток, лимфоток и течение энергии в пространстве таза.
В курс входит 8 видео уроков и 2 аудиомедитации.
Вы изучите техники по раскрытию таза, улучшению подвижности и гибкости тазобедренных суставов, что позволит улучшить кровоток, лимфоток и течение энергии в пространстве таза.
В курс входит 8 видео уроков и 2 аудиомедитации.
Курс йоги для женщин
7 видео уроков длительностью от 15 до 30 минут помогут сформировать вам здоровую привычку пробуждаться не с помощью внешних стимуляторов, а благодаря мощному инструменту заложенному в нас — дыханию. Подходит для новичков.
Вы изучите техники для пробуждения и активизации организма, а также техники для успокоения и расслабления.
Вы изучите техники для пробуждения и активизации организма, а также техники для успокоения и расслабления.
Курс дыхательных практик
30 занятий по 15–20 минут, чтобы сделать йогу естественной частью дня.
В йоге постоянство важнее продолжительности. Достаточно 15-20 минут, если практика становится регулярной.
Этот курс — 30 коротких занятий, которые легко встроить в реальную жизнь. Утром, вечером или в любой свободный момент.
В йоге постоянство важнее продолжительности. Достаточно 15-20 минут, если практика становится регулярной.
Этот курс — 30 коротких занятий, которые легко встроить в реальную жизнь. Утром, вечером или в любой свободный момент.
Мягкая дисциплина
Отзывы клиентов
Занимайтесь тогда, когда удобно именно вам. Дома, в комфортной обстановке и в удобное время, ничто не будет вас отвлекать от ощущений тела.
Эти видеокурсы оптимальны для тех, кого больше интересует физическая польза йоги, чем духовные практики. Здесь всё профессионально, без «воды» и с опорой на научные знания, как устроено и работает человеческое тело.
У Радмилы своя методика преподавания, а ее объяснения подробны и максимально понятны. Вам даже может показаться: она рядом с вами, в комнате.
1
2
3
5
Вы узнаете, как избежать типичных ошибок начинающих, и просто не успеете их совершить.
6
Каждый урок посвящен определенной зоне тела, и можно выбирать, над чем поработать сегодня, ориентируясь на свои потребности и ощущения.
7
Особое внимание уделено расслаблению и подвижности шеи и плеч — самой зажатой области тела, страдающей от стрессов и сидячей работы. Не терпите боль и напряжение, избавьтесь от них!
Преимущества
Большинство асан можно практиковать в упрощенном или усложненном варианте, и вы сможете адаптировать практику в соответствии с самочувствием и желаемыми нагрузками.
4
8
Каждое занятие идеально сбалансировано, начинается с разминки и заканчивается релаксацией.
9
Видеокурсы созданы так, чтобы пройдя любой из них, вы гармонично проработали всё тело.
10
Заниматься можно в любом возрасте, при любой физической подготовке и даже всей семьей, если захотите.
Вопросы&ответы
Нажмите кнопку «выбрать» под курсом. Оплатите курс и получите доступ к нему на указанную Вами почту. Если письмо не пришло в течение 5 - 15 минут, то проверьте папку спам.
Да, вы можете оплатить картой, выпущенной банком другой страны.
При оплате выберите "Оплата картой не РФ"
При оплате выберите "Оплата картой не РФ"
Нескользящий коврик для йоги.
Комфортная тянущаяся одежда.
Комфортная тянущаяся одежда.
Курс для преподавателей
Оставьте свою почту, чтобы узнать первыми о его готовности